Performer en tractions en partant de 0

29,99 

Progresser en tractions en partant de 0, c’est ici que ça se passe !

Tu auras toutes les clés pour évoluer rapidement et dans la bonne direction.

Un programme détaillé adapté puisqu’il y a 3 niveaux disponibles au sein du e-book.

25 pages de contenu théorique et pratique avec explications et photos, des évolutions ou régressions pour chaque exercice.

Programmation clé en main pour augmenter son nombre de répétitions efficacement !

 

Programme non-remboursable. Format PDF.

Matériel nécessaire : Barre de traction / élastiques

Description

Tu en as marre de ne pas progresser sur les tractions ? Tu as l'impression d'essayer plusieurs méthodes sans aucun succès ? Voir même tu n'arrives toujours pas à réussir une seule traction ? Ne perds pas espoir, car il s'agit d'un mouvement difficile que beaucoup de gens ne maîtrisent pas ou ne savent pas réaliser correctement. J'ai personnellement eu des difficultés il y a quelques années de ça, à réellement trouver une façon de m'entraîner et de progresser. Avec mon expérience, mes études et mes recherches personnelles, j'ai enfin réussi à imaginer une façon efficace pour venir à bout de mes galères. Rien ne sera magique, mais tu auras au moins une méthodologie d'entraînement reconnue et efficace selon les données scientifiques. Plus besoin de réfléchir à quoi faire lors de tes séances. Tout sera écrit sur ton programme ! Je suis passé de 4 tractions ignobles à la fin du premier confinement lié à la Covid-19, à + de 38 tractions strictes dans une seule et même série sans lâcher la barre moins d'un an plus tard. Je ne suis pas spécialement plus forte que toi, ni plus avantagée, mais par contre j'ai été disciplinée, patiente et régulière. C'est ce qui m'a permis d'arriver au stade où je suis aujourd'hui, mais ça ne s'est pas fait du jour au lendemain. Alors accroches-toi et donnes toi les moyens de devenir meilleur(e) chaque jour ! Tu trouveras au sein de mon livre un programme éducatif. C'est-à-dire que j'ai organisé ça de sorte à ce qu'il te permette de comprendre, de réfléchir et d'appliquer. Le but étant que tu augmentes ton nombre de répétitions sur les tractions et rien d'autres. Tu auras aussi accès à de nombreuses connaissances sur les sciences de l'entraînement ou de la préparation mentale, que je place en pôle position dans les facteurs de réussite. Tu trouveras 3 niveaux différents avec un "WOD Test" afin de te situer et donc d'adopter le programme qui corresponds à ton niveau. Le but étant de passer les étapes pour te rapprocher du dernier niveau "expert". Tout est écrit dedans, avec une programmation sérieuse et claire. Tu n'as plus qu'à franchir le pas et être moteur de ta réussite ! Tu as les clés du camion, l'itinéraire, je crois qu'il faut juste que tu appuies sur l'accélérateur...

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