Programme body’lifting

Programme body’lifting

Prix de vente€114,99

Un programme complet sur la musculation à visée de prise de masse en complément d’une activité de streetlifting (tractions et dips lestés).

Tu auras accès à une programmation toute prête et adaptable à tout le monde peut importe son niveau car les charges sont adaptables.

Un total de 50 séances dévoilées dans ce fichier avec explications, photos et vidéos pour chaque situations d’apprentissage.

De l’apprentissage à la performance en passant par le perfectionnement, tout le monde pourra tirer profit de ce produit !

Programme non-remboursable. Version PDF

    À propos de Programme body’lifting

    Le programme body’lifting est un programme d'entraînement qui vas te guider pendant plus de 10 semaines !

    Un total de 50 séances dévoilées dans ce fichier avec explications, photos et vidéos pour chaque situations d’apprentissage.

    Programme body’lifting
    Programme body’lifting Prix de vente€114,99
    Nombre de pages

    61

    Temps de lecture estimé

    16h

    Débutant

    Oui

    Version PDF

    Oui

    Programme body’lifting

    Un programme d'entraînement qui va te guider pendant 10 semaines et plus. 5 entrainements par semaine Des séances d'entraînements qui vont te permettre d’augmenter ta force sur les mouvements de streetlifting principalement des tractions et des dips ainsi que de gagner en masse musculaire en combinant avec des exercices d'hypertrophie. Découvre le travail en RPE avec explication associée. Les prérequis : Pour ce programme, il n’y a pas de réels prérequis nécessaires en termes de charge puisque ces dernières ne sont pas imposées et que pour chacun des exercices nous travaillerons en échelle de ressenti : le RPE

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