Programme StreetWorkout endurance – Intermédiaire
Programme afin de débuter en Calisthénie pour rester en forme et améliorer la résistance globale du corps face à l’endurance.
4 jours d’entraînement par semaine avec 12 semaines d’entraînements proposant une difficulté croissante.
Des séances d’entraînements qui vont te permettre d’augmenter ton endurance sur les mouvements de tractions, dips, pompes et muscle-ups !
Découvres des techniques d’entraînements : EMOM, Pyramides, AMRAP… et des vidéos descriptives associées.
Des exercices de renforcement à la fin de chaque séances qui te permettront d’atteindre encore plus vite tes objectifs !
Un programme détaillé adapté au niveau intermédiaire.
Niveau requis : 3 à 6 Muscle-ups ; 10 à 15 Tractions ; 25 à 30 Pompes ; 20 à 25 Dips.
Matériel nécessaire : élastiques (petit, moyen & grand), barre de tractions et barres parallèles.
Programme non-remboursable. Format PDF.
À propos de Programme StreetWorkout endurance – Intermédiaire
Des séances d’entraînements qui vont te permettre d’augmenter ton endurance sur les mouvements de tractions, dips, pompe
Un programme détaillé adapté au niveau intermédiaire.
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1 Heure
Non
Oui
Programme StreetWorkout endurance – Intermédiaire
FAQs
Une question ? Je suis là pour y répondre.
Le E-BOOK est il adapté pour tous les niveaux ?
Évidemment ! Le E-BOOK comprendra 3 niveaux de progression :
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Combien de temps faudra-t-il pour recevoir ma commandes ?
Les commandes traitées prendront 5 à 30 secondes pour arriver dans votre boîte mail. Une confirmation vous sera fournie par e-mail.
Le E-BOOK est-il aussi adressé aux hommes ?
Bien sûr, homme, femme, vieux, comme jeune...
Le E-BOOK concerne autant les personnes qui savent faire 0 traction que celles qui savent en faire 20.
Programme StreetWorkout endurance – Intermédiaire