Programme StreetWorkout endurance – Débutant
Programme afin de débuter en Calisthénie pour rester en forme et améliorer la résistance globale du corps face à l’endurance.
4 jours d’entraînement par semaine avec 12 semaines d’entraînements proposant une difficulté croissante.
Des séances d’entraînements qui vont te permettre d’augmenter ton endurance sur les mouvements de tractions, dips et pompes, mais également te préparer au passage de tes premiers muscle-ups !
Découvres des techniques d’entraînements : EMOM, Pyramides, AMRAP… et des vidéos descriptives associées.
Des exercices de renforcement à la fin de chaque séances qui te permettront d’atteindre encore plus vite tes objectifs !
Un programme détaillé adapté au niveau débutant.
Niveau requis : 0 à 1 Muscle-ups ; 5 à 8 Tractions ; +18 à 20 Pompes ; 12 à 15 Dips.
Matériel nécessaire : élastiques (petit, moyen & grand), barre de tractions et barres parallèles.
Programme non-remboursable. Format PDF.
About Programme StreetWorkout endurance – Débutant
Découvrez les secrets pour améliorer votre endurance en calisthénie avec le programme StreetWorkout endurance débutant
Un programme progressif adapté aux débutants pour améliorer leur endurance en calisthénie
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1 Heure
Oui
Oui
Programme StreetWorkout endurance – Débutant
FAQ's
A question ? I'm here to answer it.
Is the E-BOOK suitable for all levels?
Of course! The E-BOOK will include 3 levels of progression :
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
How long will it take to receive my order?
Processed orders will take 5-30 seconds to arrive in your inbox. A confirmation will be provided to you by e-mail.
Is the E-BOOK also addressed to men?
Of course, man, woman, old, like young...
The E-BOOK concerns both people who know how to do 0 pull-ups and those who know how to do 20.
Programme StreetWorkout endurance – Débutant