Programme StreetWorkout endurance – Débutant
Programme afin de débuter en Calisthénie pour rester en forme et améliorer la résistance globale du corps face à l’endurance.
4 jours d’entraînement par semaine avec 12 semaines d’entraînements proposant une difficulté croissante.
Des séances d’entraînements qui vont te permettre d’augmenter ton endurance sur les mouvements de tractions, dips et pompes, mais également te préparer au passage de tes premiers muscle-ups !
Découvres des techniques d’entraînements : EMOM, Pyramides, AMRAP… et des vidéos descriptives associées.
Des exercices de renforcement à la fin de chaque séances qui te permettront d’atteindre encore plus vite tes objectifs !
Un programme détaillé adapté au niveau débutant.
Niveau requis : 0 à 1 Muscle-ups ; 5 à 8 Tractions ; +18 à 20 Pompes ; 12 à 15 Dips.
Matériel nécessaire : élastiques (petit, moyen & grand), barre de tractions et barres parallèles.
Programme non-remboursable. Format PDF.
À propos de Programme StreetWorkout endurance – Débutant
Découvrez les secrets pour améliorer votre endurance en calisthénie avec le programme StreetWorkout endurance débutant
Un programme progressif adapté aux débutants pour améliorer leur endurance en calisthénie
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Programme StreetWorkout endurance – Débutant
FAQs
Une question ? Je suis là pour y répondre.
Le E-BOOK est il adapté pour tous les niveaux ?
Évidemment ! Le E-BOOK comprendra 3 niveaux de progression :
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Combien de temps faudra-t-il pour recevoir ma commandes ?
Les commandes traitées prendront 5 à 30 secondes pour arriver dans votre boîte mail. Une confirmation vous sera fournie par e-mail.
Le E-BOOK est-il aussi adressé aux hommes ?
Bien sûr, homme, femme, vieux, comme jeune...
Le E-BOOK concerne autant les personnes qui savent faire 0 traction que celles qui savent en faire 20.
Programme StreetWorkout endurance – Débutant