Programme StreetWorkout endurance – Intermédiaire
Programme afin de débuter en Calisthénie pour rester en forme et améliorer la résistance globale du corps face à l’endurance.
4 jours d’entraînement par semaine avec 12 semaines d’entraînements proposant une difficulté croissante.
Des séances d’entraînements qui vont te permettre d’augmenter ton endurance sur les mouvements de tractions, dips, pompes et muscle-ups !
Découvres des techniques d’entraînements : EMOM, Pyramides, AMRAP… et des vidéos descriptives associées.
Des exercices de renforcement à la fin de chaque séances qui te permettront d’atteindre encore plus vite tes objectifs !
Un programme détaillé adapté au niveau intermédiaire.
Niveau requis : 3 à 6 Muscle-ups ; 10 à 15 Tractions ; 25 à 30 Pompes ; 20 à 25 Dips.
Matériel nécessaire : élastiques (petit, moyen & grand), barre de tractions et barres parallèles.
Programme non-remboursable. Format PDF.
About Programme StreetWorkout endurance – Intermédiaire
Des séances d’entraînements qui vont te permettre d’augmenter ton endurance sur les mouvements de tractions, dips, pompe
Un programme détaillé adapté au niveau intermédiaire.
59
1 Heure
Non
Oui
Programme StreetWorkout endurance – Intermédiaire
FAQ's
A question ? I'm here to answer it.
Is the E-BOOK suitable for all levels?
Of course! The E-BOOK will include 3 levels of progression :
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
How long will it take to receive my order?
Processed orders will take 5-30 seconds to arrive in your inbox. A confirmation will be provided to you by e-mail.
Is the E-BOOK also addressed to men?
Of course, man, woman, old, like young...
The E-BOOK concerns both people who know how to do 0 pull-ups and those who know how to do 20.
Programme StreetWorkout endurance – Intermédiaire