Programme StreetWorkout endurance – Avancé

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Programme afin de débuter en Calisthénie pour rester en forme et améliorer la résistance globale du corps face à l’endurance.

4 jours d’entraînement par semaine avec 12 semaines d’entraînements proposant une difficulté croissante.

Des séances d’entraînements qui vont te permettre d’augmenter ton endurance sur les mouvements de tractions, dips, pompes et muscle-ups !

Découvres des techniques d’entraînements : EMOM, Pyramides, AMRAP… et des vidéos descriptives associées.

Des exercices de renforcement à la fin de chaque séances qui te permettront d’atteindre encore plus vite tes objectifs !

Un programme détaillé adapté au niveau avancé.

Niveau requis : +6 Muscle ups ; +25 Tractions ; +35 Pompes ; +30 Dips.
Matériel nécessaire : élastiques (petit moyen & grand), barre de tractions et barres parallèles.

Programme non-remboursable. Format PDF.

    About Programme StreetWorkout endurance – Avancé

    Programme afin de débuter en Calisthénie pour rester en forme et améliorer la résistance globale du corps.

    Des séances d’entraînements qui vont te permettre d’augmenter ton endurance sur les mouvements de tractions, dips, pompes et muscle-ups !

    Programme StreetWorkout endurance – Avancé
    Programme StreetWorkout endurance – Avancé Sale price$66.00 Regular price$132.00
    Number of pages

    59

    Estimated reading time

    1 Heure

    Beginner

    Non

    PDF version

    Oui

    Programme StreetWorkout endurance – Avancé

    Le programme StreetWorkout endurance - Avancé est conçu pour les sportifs expérimentés en Calisthénie qui cherchent à améliorer leur résistance globale et à rester en forme. Avec 4 jours d'entraînement par semaine sur 12 semaines, ce programme propose une difficulté croissante pour vous permettre d'atteindre vos objectifs rapidement. Vous découvrirez des techniques d'entraînement telles que EMOM, Pyramides et AMRAP, ainsi que des vidéos descriptives associées pour vous aider à comprendre chaque exercice. Des exercices de renforcement sont également inclus à la fin de chaque séance pour vous aider à atteindre vos objectifs encore plus rapidement. Ce programme est adapté aux niveaux avancés et nécessite une barre de traction, des élastiques, des barres parallèles et des niveaux minimums de +6 Muscle ups, +25 Tractions, +35 Pompes et +30 Dips.

    FAQ's

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